علیرضا مشرقی

سردبیر

آخرین مقالات

لبنیات در رژیم کتوژنیک | هرآنچه باید درباره رژیم کتوژنیک بدانید

روش‌های مختلفی برای لاغری از گذشته تا امروز مطرح شده‌اند. برخی افراد از روش‌های سنتی استفاده می‌کنند؛ اما امروزه روش‌های بسیار علمی...

انواع سس پاستا | از آلفردو تا پستو

پاستا یکی از خوشمزه‌ترین غذاهای ایتالیایی است. این غذا طرفداران بسیاری دارد. پاستا پنه، یکی از خوشمزه‌ترین انواع پاستا به حساب می‌آید....

تأثیر لبنیات در کاهش وزن چیست؟

زمانی که قصد کاهش وزن داشته باشید، قطعاً میزان مصرف لبنیات برای شما به یک چالش تبدیل می‌شود. زمانی که یک فرد...

نقش کلسیم در بدن چیست ؟ با این ماده حیاتی بیشتر آشنا شوید

همه ما نام کلسیم را شنیده‌ایم. از نظر ظاهری می‌دانیم کلسیم به سلامت استخوان کمک می‌کند؛ اما آیا فقط وظیفه کلسیم، حفظ...

چرا کاهش سایز رخ می‌دهد اما وزن کم نمی‌کنم؟

رژیم و کاهش وزن یک علم است. این را فراموش نکنید که لاغری بدون اصول، اصلاً ارزشی ندارد. شما برای لاغری باید...

آشنایی با کبد چرب و شناخت درمان آن

کبد انسان عملکردی مشابه با مغز دارد. در صورتی که کبد انسان دچار مشکل شود، بدن انسان از بین خواهد رفت. به...

تأثیر پروبیوتیک بر حافظه چیست؟

پروبیوتیک‌ها موادی خارق‌العاده و نسبتاً عجیب هستند. شاید شما نیز از تأثیر این مواد بر عملکرد مغز بی‌اطلاع باشید. در حقیقت پروبیوتیک‌ها...

با علائم کمبود کلسیم بیشتر آشنا شوید

بدن ما همانند یک ماشین است. این ماشین به سوخت برای حرکت نیاز دارد. سوخت بدن انسان عوامل مختلفی هستند. شما باید...