خانه دستورپخت بیسکویت با ماست صبحانه‌ای خوشمزه برای کسانی که رژیم لاغری دارند

بیسکویت با ماست صبحانه‌ای خوشمزه برای کسانی که رژیم لاغری دارند

اگر رژیم غذایی دارید و فراموش کردن شکر و خامه برای شما سخت است، می‌توانید یک بیسکویت خانگی که با ماست تهیه می‌شود را امتحان کنید. در این دستور پخت از ماست و شیر کم چرب و مقدار کمی شکر استفاده می‌شود. بیسکویت با ماست می‌تواند یک صبحانه یا عصرانه خانگی خوشمزه برای شما باشد؛ همچنین نگران افزایش وزن خود نباشید. اگر رژیم لاغری هم ندارید می‌توانید این بیسکویت را در جمع افراد خانواده با مربا و کره مصرف کنید.

مواد لازم برای تهیه بیسکویت با ماست:

  • آرد: ۲ پیمانه
  • شکر: ۲ قاشق مرباخوری
  • بیکینگ پودر:۱ قاشق غذاخوری
  • ماست سبو کم چرب هراز: ۱ پیمانه
  • شیر کم چرب: نصف پبمانه
  • نمک: نوک قاشق مرباخوری

طرز تهیه بیسکویت با ماست:

در یک کاسه مناسب آرد الک شده، شکر، بیکینگ پودر و کمی نمک را مخلوط کنید.

ماست و مقدار کمی از شیر (یک چهارم پیمانه) را به ظرف اضافه کنید . مواد را مخلوط کنید و بهم بزنید تا به شکل خمیر سفتی دربیاید.

خمیر را روی تخته یا میز آشپزخانه قرار دهید کمی وسط آن را گود کنید و بقیه شیر را به آن اضافه کنید. خمیر را با دست خوب ورز دهید. در این مرحله خمیر یکدست و کمی چسبناک است. بعد از این کار خمیر را با وردنه روی میز پهن کنید. قطر خمیر بعد از باز شدن با وردنه حدود ۲ سانت باشد. حالا خمیر را با یک چاقوی مناسب برش یا یک لیوان برش‌های گرد بزنید.

فر را روشن کنید و روی دمای ۲۰۰ درجه سانتیگراد بگذارید تا گرم شود.

سینی فر را آماده کنید و یک ورق کاغذ روغنی کف آن بگذارید. برش‌های خمیر را با فاصله در سینی بچینید.

بعد از آن به مدت ۱۵ درقیقه در فر بگذارید تا بیسکویت با ماست شما آماده شود.

نکته:

بهتر است این بیسکویت را داغ و همراه مربای دلخواه خود مصرف کنید.

نوش جان!

پاسخ ترک

لطفا نظر خود را وارد کنید
لطفا نام خود را اینجا وارد کنید

بیشترین خوانده شده ها

مصرف پنیر در دوره‌ی بارداری؛ دستورالعمل‌ها و نکات مهم

مصرف پنیر و در کل لبنیات در دوره‌ی بارداری بسیار حیاتی و مهم است. لبنیات و به خصوص پنیر نقش بسیار مهمی در تامین...

رشد کودک با این رژیم غذایی سریع‌تر و بهتر انجام می‌شود

رشد کودک یکی از مراحل بسیار حیاتی در زندگی هر انسان است. این مرحله باید کامل، سریع و در عین حال به موقع انجام...

درمان یبوست دوران بارداری با کمک راه‌حل‌های ساده

درمان یبوست یکی از چالش‌های دوران بارداری به شمار می‌رود. با تقریب خوبی تمام مادرانی که تجربه‌ی باردار شدن و وضع حمل دارند، یبوست...

آرتریت روماتوئید با کمک این رژیم غذایی قابل کنترل کردن است

آرتریت روماتوئید با حمله به غضروف‌های بدن انسان باعث کاهش سطح کیفیت آن‌ها می‌شود. غشایی به نام سینوویوم فضا و مایع برای روان‌کاری و...

رژیم غذایی سالم شامل چه موادی می‌شود و چه شرایطی دارد؟

رژیم غذایی سالم یکی از ملزومات اساسی زندگی سالم است. متخصصان تغذیه تاکید می‌کنند اصلاح رژیم غذایی اولین و مهم‌ترین قدم در راه داشتن...