خانه دستورپخت سالاد کاهو و پنیر فتا با سس بالزامیک و عسل

سالاد کاهو و پنیر فتا با سس بالزامیک و عسل

تحقیقات اخیر در زمینه کرونا ویروس نشانگر آن است که مواد غذایی کم چربی و همینطور پروبیوتیک، باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی و شده و به کاهش احتمال ابتلا به کرونا ویروس کمک می‌کند. در ادامه به طرز تهیه سالاد کاهو و پنیر فتا با سس بالزامیک و عسل می‌پردازیم که یک غذای کم چرب بوده و به واسطه پنیر فتا دوشه هراز و سرکه بالزامیک یک غذای پروبیوتیک هم محسوب می‌شود. با ما همراه باشید.

مواد لازم سالاد کاهو و پنیر فتا

  • پنیر دوشه هراز ( کم چرب و کم نمک): ۱۰۰ گرم
  • کاهو پیچ: یک چهارم عدد
  • خیار: یک عدد
  • عسل: یک پیمانه
  • روغن زیتون: ۲ قاشق غذاخوری
  • سرکه بالزامیک: ۱ پیمانه
  • نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم
  • لیمو ترش: ۱ عدد
  • مویز و کنجد: به مقدار دلخواه
سالاد کاهو با پنیر فتا و سس بالزامیک و عسل

روش تهیه سالاد کاهو و پنیر فتا با سس بالزامیک و عسل

پنیر دوشه هراز را به مکعب‌های کوچک برش می‌دهیم؛

کاهو پیچ را هم به همین صورت خرد میکنیم.

یک خیار را پوست کنده و به شکل حلقه‌ای خرد می‌کنیم.

همه مواد را در ظرفی باهم مخلوط می‌کنیم.

روش تهیه سس سالاد

عسل و روغن زیتون را با سرکه بالزامیک در ظرفی ریخته و به‌هم می‌زنیم.

نمک، فلفل و یک لیمو ترش را آب می‌گیریم و نصف آن را به سس اضافه می‌کنیم.

در آخر کمی مویز و کنجد روی سالاد بپاشید و سالاد کاهو و پنیر فتا را همراه سس مخصوص بالزامیک و عسل میل کنید.

نوش جان.

پاسخ ترک

لطفا نظر خود را وارد کنید
لطفا نام خود را اینجا وارد کنید

بیشترین خوانده شده ها

رژیم غذایی برای کبد چرب | درمان خانگی کبد چرب

کبد چرب یکی از بیماری‌های رایج قرن 21 است. سبک زندگی و رژیم غذایی رایج ما، باعث ایجاد چربی بیش از حد...

رژیم افزایش وزن | چگونه وزن خود را با رژیم غذایی افزایش دهیم؟

تناسب اندام فقط محدود به لاغری نیست. شاید برخی افراد از ترس چاق‌شدن، به لاغری مفرط روی بیاورند. این در حالی است...

پوکی استخوان چیست و چطور به وجود می‌آید؟

پوکی استخوان یکی از بیماری‌هایی است که امروزه بسیاری با آن سر و کار دارند. در این مقاله قصد داریم تا شما...

طرز تهیه انواع بورانی با ماست

شاید شما نیز بورانی را فقط به ترکیب ماست و اسفناج بشناسید. این در حالی است که ترکیب انواع سبزیجات با ماست،...

کازئین چیست؟ | به‌صورت کامل با پروتئین کازئین آشنا شوید

پروتئین یکی از مهم‌ترین موادی است که بدن به آن نیاز دارد. در حقیقت پروتئین نقش حیاتی در بدن ایفا می‌کند. شما...