سجاد بیات

سردبیر

آخرین مقالات

پنیر برای کاهش وزن مفید و در بسیاری از موارد لازم است

پنیر برای کاهش وزن برخلاف تصور سابق نه تنها مضر نیست بلکه در بسیاری از موارد لازم است. پیش از این درباره‌ی تاثیر انواع...

لبنیات و کاهش وزن چه رابطه‌ای باهم دارند و چطور در یک راستا قرار می‌گیرند؟

لبنیات و کاهش وزن در صورتی برنامه‌ریزی دقیق و علمی می‌توانند به شما در داشتن یک زندگی سالم و با کیفیت کمک کنند. رژیم...

رژیم ماست برای کاهش وزن اصولی و دائمی بدون بازگشت

رژیم ماست یکی از رژیم‌های مناسب برای کاهش وزن اصولی و دائمی به شمار می‌رود. این رژیم در صورتی که زیر نظر پزشک و...

رژیم شیر و هرچیزی که لازم است قبل از آغاز آن درباره‌اش بدانیم

رژیم شیر یکی از رژیم‌های مشهور در دنیای لاغر شدن است. این رژیم با شکل‌ها و دستورهای مختلفی ارائه می‌شود اما در نهایت یک...

کاهش قند خون با کمک این ۵ گیاه خوراکی ساده امکان‌ پذیر خواهد بود

کاهش قند خون یکی از دغدغه‌های مهم زندگی بسیاری از افراد به شمار می‌رود. بالا بودن این پارامتر مهم خونی باعث بروز مشکلات بسیاری...

حساسیت غذایی و هرچیزی که درباره‌ی آن نیاز داریم بدانیم

حساسیت غذایی مانند سایر حساسیت‌ها واکنش سیستم ایمنی بدن به ورود مواد حساسیت‌زا از طریق خوردن غذا است. این واکنش ممکن است یک واکنش...

تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف این چند ویتامین ممکن است

تقویت سیستم ایمنی بدن این روزها یک مسئله‌ی حیاتی به شمار می‌رود. افزایش قدرت سرایت ویروس کووید ۱۹ باعث شده بسیاری از افراد حتی...

پوکی استخوان با این خوراکی‌ها زودتر سراغ شما خواهد آمد

پوکی استخوان یک بیماری به نسبت شایع در جهان و ایران به شمار می‌رود. این بیماری که در بیشتر موارد افراد میان‌سال و سنین...