تحقیقات اخیر در زمینه کرونا ویروس نشانگر آن است که مواد غذایی کم چربی و همینطور پروبیوتیک، باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی و شده و به کاهش احتمال ابتلا به کرونا ویروس کمک میکند. در ادامه به طرز تهیه ساندویچ مرغ با طعم کاری و ماست زیرولند میپردازیم که یک غذای کم چرب بوده و به واسطه ماست زیرولند یک غذای پروبیوتیک هم محسوب میشود. با ما همراه باشید.
مواد لازم برای تهیه ساندویچ مرغ با طعم کاری و ماست زیرولند
- کرفس
- سیب قرمز
- پیازقرمز
- ماست
- پودر کاری
- نمک
- روغن زیتون
- بادام زمینی برشته خرد شده
روش پخت ساندویچ مرغ با طعم کاری و ماست زیرولند
یک پیمانه ماست زیرولند را در ظرف مناسب ریخته سپس فلفل، نمک و کاری را به میزان کافی به آن اضافه میکنیم. یک قاشق روغن زیتون هم به آن اضافه میکنیم.
دو قاشق غذاخوری بادام زمینی خرد شده به اضافه نصف پیمانه سیب و نصف پیمانه پیاز خرد شده به مخلوط اضافه کرده و به همراه نیم پیمانه کرفس خرد شده و نیم پیمانه مرغ پخته و ریش ریش شده با هم مخلوط میکنیم.
مخلوط ساندویچ ما آماده است میتوانید با هر نوع نانی که دوست دارید نوش جان کنید.