خانه دستورپخت بورانی نخودسبز، یک بورانی مفید وسالم

بورانی نخودسبز، یک بورانی مفید وسالم

بورانی نخودسبز، یک بورانی مفید و سالم است که از ترکیب ماست بورانی با نخود سبز(نخودفرنگی) تهیه می‌شود. با درست کردن این غذا هم تنوعی به بورانی خود داده‌اید وهم از مزه خوب نخودسبز استفاده کرده‌اید. نخودفرنگی با دارا بودن انواع ویتامین‌ها، موادمعدنی، آنتی اکسیدان‌ها و فیبر در سلامت غذایی شما اهمیت دارد. در مورد بورانی اسفناج و طرز تهیه آن هم می‌توانید به مطالب قبلی مرجعه کنید. در واقع با این غذای ساده و سبک با یک تیر چند نشان می‌زنید.

این بورانی را حتما به لیست بورانی‌های خودتان اضافه کنید.

نوش جانتان!

مواد لازم برای تهیه بورانی نخودسبز:

  • سیب زمینی استانبولی: ۶ عدد
  • نخودسبز: نصف لیوان
  • ماست بورانی هراز: ۲ لیوان
  • فلفل سیاه و نمک: به مقدار لازم
  • تخم مرغ : ۲ عدد
  • شوید خرد شده: نصف لیوان


طرز تهیه بورانی نخود سبز:


اول: ابتدا تخم مرغ‌ها و نخودسبز و سیب‌زمینی را آب پز کنید بعد سیب‌زمینی‌ها را حلقه حلقه کرده و تخم‌مرغ‌ها را رنده کنید.
دوم: سپس تمام مواد را هم مخلوط کرده و ماست بورانی را روی آن بریزید و خوب به هم بزنید.
سوم: می‌توانید روی بورانی را با گل سرخ و سبزی خشک تزئین کنید.

پاسخ ترک

لطفا نظر خود را وارد کنید
لطفا نام خود را اینجا وارد کنید

بیشترین خوانده شده ها

رژیم غذایی برای کبد چرب | درمان خانگی کبد چرب

کبد چرب یکی از بیماری‌های رایج قرن 21 است. سبک زندگی و رژیم غذایی رایج ما، باعث ایجاد چربی بیش از حد...

رژیم افزایش وزن | چگونه وزن خود را با رژیم غذایی افزایش دهیم؟

تناسب اندام فقط محدود به لاغری نیست. شاید برخی افراد از ترس چاق‌شدن، به لاغری مفرط روی بیاورند. این در حالی است...

پوکی استخوان چیست و چطور به وجود می‌آید؟

پوکی استخوان یکی از بیماری‌هایی است که امروزه بسیاری با آن سر و کار دارند. در این مقاله قصد داریم تا شما...

طرز تهیه انواع بورانی با ماست

شاید شما نیز بورانی را فقط به ترکیب ماست و اسفناج بشناسید. این در حالی است که ترکیب انواع سبزیجات با ماست،...

کازئین چیست؟ | به‌صورت کامل با پروتئین کازئین آشنا شوید

پروتئین یکی از مهم‌ترین موادی است که بدن به آن نیاز دارد. در حقیقت پروتئین نقش حیاتی در بدن ایفا می‌کند. شما...