سالاد هویج و پنیر فتا به خاطر داشتن گیشنیز و هویج که سرشار از ویتامین «آ» و بتاکاروتن هستن به همراه پنیر فتا که مملو از کلسیمه میتونه به عنوان یک پیش غذا عالی و خوشمزه استفاده شود.
بورانی اسفناج هم میتونه یه پیش غذا باشه و هم یه چاشنی در کنار غذا، از طرفی به خاطر داشتن اسفناج که سرشار از آهن هستش و ماست که مملو از کلسیمه حتی میتونه یه وعده غذایی سبک، سالم و...
شنبلیله به عنوان سبزی خوراکیست که در پخت و پز هم استفاده میشود و در بسیاری از نسخههای درمانی هم مورد توجه بوده و از خواص درمانی آن بسیار گفته شده است.
شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که پنیرهای چرب را به پنیرهای کمچرب ترجیح میدهید و یا به نظرتان این طور باشد که اگر چربی را از پنیر، ماست، شیر حذف کنیم و شکل رژیمی به آن بدهیم، اصلا دیگر آن مزهی اولیه را ندارند و خوردنشان لذتی ندارد. در اینجا بررسی میکنیم که آیا همینطور است؟